ból w kolanie

No mysle ze mozesz zrobic 3 serie po 12- tylko uzywaj małego ciezaru, i z poprawna technika bo to sa dopiero Twoje poczatki. Co do przysiadow- to sprobuj, niektorym maszyna dodaje"pewnosci siebie" i przez to wykonuja prawidłowo technicznie, a co za tym idzie nie czuja jakiegos bol w kolanie itp Pozdrawiam

Może po prostu przesadziłaś z ciężarem i pojawił się ból w kolanie. Utrzymuje się cały czas czy jednorazowa sytuacja?

Może po prostu przesadziłaś z ciężarem i pojawił się ból w kolanie. Utrzymuje się cały czas czy jednorazowa sytuacja? Cały czas sie utrzymuje, tydzień juz minął

Hmm w sumie mi nic nie dolega ale lepiej dmuchać w zimne:) czasami czuje lekki ból w kolanie jak robie przysiady...

[...] prawie wogóle nie jem, bo jestem wege znaczy masło, ser, jajka, kefir, ryby i mleko kozie.. jem na siłowni ćwicze od 2 miesięcy, są efekty tylko nie tam, na udach.. noi ból w kolanie doszło do tego że spodnie muszę kupować L, XL aby przeszły przez uda, a potem lecą mi z tyłka! może jazda na rolkach jako ten aerobowy? w sumie te koszmarne [...]

w wieku 17 lat to moga byc rownie dobrze bole wzrostowe. Jest jeszcze kilak pytan.. czy boli Cie tylko w dniach gdzie masz wysilek czy zdaza sie w dniach bez treningu bol w kolanie sie pojawia? czy bardziej z przodu kolana czy w srodku? czy trenujesz i ew jakie cw na nogi robisz?

Oczywiscie ze bylem u lekarzy. Lekarz sportowy zabronil wykonywania MC i przysiadow, zreszta ja tez wtedy czułem ból w kolanie. Jak cwicze na suwnicy to nie czuje zadnego bólu ale nie wiem czy sama to nie za mało. Chce cwiczyc nogi bo sa bardzo male. Co do plecow - robie oczywiscie (drazek, wyciag gorny)

No ale jest wszystko spoko nie bola mnie. Tylko np po godzinnym treningu w pilke nozna odczulem bol w kolanie od jakiegos miesiaca. Tak to nic nawet nie czuje, mysle ze to lekkie przeciazenie

witam !! mam problem z kolanem, od 3 dni boli mnie bardzo, a zaczeło sie od momentu kiedy przykucnałam i poczułam ból w kolanie przez środek jakby mi mialo pęc, ale nie usłyszałam jakiegoś chrupnięcia, ani też nie spuchło. ale jak siedze to mam dziwne uczucie. może ktos ma coś podobnego radźcie!!!

Mam podobny ból w kolanie, ale nie przy samym już treningu, ale np. przy grze w siatke przy wysoku mimo solidnej rozgrzewki. Żeby zacząć grę musze niekiedy same kolana z 7minut rozgrzewać.

tzn masz racje, nie cwicze taka kolejnoscia, ale chodzilo mi tylko o ta klatke, mc cwiczylem naprzemian z przysiadami, ale ostatnio odczuwam bol w kolanie podczas robienia przysiadow, wiec robie tylko mc. dodac serii na klatke?:> Zmieniony przez - wollny w dniu 2006-02-23 20:46:37

udalbym sie do dobrego fizjo, by sprawdzil cala konczyne dolna, wraz z miendica. czasem bol w kolanie prowokowany jest przez nieprawidlowosci w biodrze itd

Jeżeli ból w kolanie występuje to ćwiczenia izometryczne nic nie pomogą, nie boli mięsień, a staw; metodę tę wykorzystuje się w rehabilitacji, wtedy mając wyleczone kolano odbudowujesz mięsień, teraz nie ma co kombinować, a udać się do lekarza.

mi też to zawsze dolegało(ten ból w kolanie), i też myśle że trzeba najpierw dobrze rozgrzać kolana, a potem dokładnie technicznie je wykonywać, mi to pomogło

Probowalem zrobic ale czuje bol w kolanie niestety. Po artroskopii kolana jestem i przypalaniu wiezadla przedniego i tam plastykach.

tez mialem bol w kolanie jak robilem przysiady ale tylko przez slaba rozgrzewke!!, sprobuj przed przysiadami zrobic prostowanie nog na maszaniy a potem przysiady (oczywiscie niezapomnij o dobrej rozgrzewce przed tym wszystkim).

seba, sądzisz że 10min na rowerku rozgrzeje mi pożądnie staw kolanowy?? Tomek, wsumie lekarz powiedział mi że ból w kolanie będzie, ale sądzę, że to co się dzieje z moim kolanem to już troszkę przesada:-/

tak ogólnie to chodziło mi własnie o coś takiego jak ten link, zarąbiste dzięki. a co do moich bolączek to w zasadzie tylko ból w kolanie, alergia i słaby wzrok ale nie zawracajcie se tym glowy, poszukam w tym artykule

oj nie kręć kumpel czy ty??? ,,pod wieczor juz czulem lekki bol w kolanie"-twój cytat a co do tematu: moze zbyt płytko wbił?

[...] Opornie mi to idzie, bo wiem ze zabieg/operacja ne pewno bedzie wskazana Wszystko przez bujną młodość i uprawianie kilku sportów na łeb na szyje... Problem mój jest o tyle dziwny, że pozornie jestem zdrowy i chodze normalnie, natomiast jak zrobie przysiad, to ból w kolanie jest niemiłosierny. Oczywiście niezawsze tak się dzieje. Na szczescie !